睡眠力=免疫力!轻松提高免疫力,“阳了个阳”也不怕〖A〗、充足的睡眠是提升免疫力的关键，良好的睡眠习惯可降低感染风险并增强身体抵抗力。以下从睡眠与免疫力的关系、睡眠障碍的判断、改善睡眠的方法等方面展开阐述：睡眠与免疫力的关系睡眠不足增加患病风险：长期忽视睡眠，身体会变得不堪一击。〖B〗、长期睡